Trauma’s helen met breathwork Adem je vrij!

Deze vorm van ademtherapie is gericht op verwerking van vastzittende energieën (energieblokkades). De onverwerkte emoties zijn vaak opgestapeld door incidenten, trauma’s, uitdagende relaties, te hard werken, langdurige negatieve gedachten en ingesleten patronen.
Het is een actievere, verbonden ademhalingstechniek. Deze manier van ademen nodigt uit om te helen wat nog tussen jou en je heelheid van lichaam en geest in staat.
Transformerende ademtherapie. Wat is dat? Allereerst: onder deze woorden wordt hetzelfde verstaan: Er wordt therapeutisch gewerkt met adem. Deze methode helpt veilig en effectief bij persoonlijke groei en wordt ook in hypnotherapie sessies benut. Transformerende ademtherapie is een bewustwordingsmethode waarin de ademhaling centraal staat. Tijdens de sessies met ademwerk kun je gemakkelijk in contact komen met emoties en gevoelens. Dankzij Ademtherapie kan bijvoorbeeld nog onverwerkt verdriet, verborgen pijn of angsten worden ontdekt, verwerkt en geïntegreerd in het dagelijks leven.

Ademtherapie kan het contact herstellen met:

• zelfvertrouwen,
• levenslust en
• liefde

Wat kan ik allemaal met mijn adem? … adem je vrij…
Het is een effectieve weg tot verandering van gedragspatronen en maakt dat je grote stappen kunt zetten in je groeiproces van persoonlijke kracht.
Spanningen in je lichaam kunnen voelbaar worden, emoties kunnen zich aandienen en je wordt je bewuster van je (beperkende) gedachten. Door deze te accepteren kun je ze loslaten in de uitademhaling. Knooppunten in je lichaam krijgen de ruimte om los te komen en op te lossen. Door met je adem ruimte in te nemen in je lichaam leer je volledig aanwezig te zijn in je lijf, in het moment..
Om het effect van de behandeling te verzegelen, zul je de ademsessie meerdere keren moeten herhalen, gemiddeld 3-5 keer. Iedere keer zul je merken dat je verder verdiept in de verwerking en acceptatie. Je ademt jezelf vrij!

Effect van de ademsessie
Je lost veel energieblokkades op. Veel mensen ervaren na een ademsessie geestelijke ontspanning en ruimte en aanwezigheid in hun lichaam. De ademsessie werkt nog dagenlang door in het energiesysteem van het lichaam.
Voor mensen die last hebben van hyperventilatie, spanningen, of onverwerkte emoties blijkt deze ademtechniek een doeltreffende methode te zijn.

Transformerende ademtherapie voor als je veel in je hoofd zit…
‘Veel in je hoofd zitten’. Het klinkt misschien vreemd, maar toch zitten veel mensen de hele dag in hun hoofd. Denk maar eens aan mensen die voor hun werk veel moeten vergaderen, die zitten vaak in hun hoofd. Maar ook mensen die veel piekeren of zich snel zorgen maken kunnen vele uren van de dag in hun hoofd doorbrengen.
Hoe merk je aan je lichaam dat je veel in je hoofd zit? Hoe zorgt dit ervoor dat je de connectie met je lichaam verliest? En hoe kun je door middel van ademhaling die connectie weer terugvinden?
Vaak zijn we ons er niet eens van bewust dat we in ons hoofd zitten, het gaat als het ware automatisch. Als je wilt weten hoe vaak je in je hoofd zit, hoef je alleen maar bij te houden hoe vaak je aan een andere tijd denkt dan het nu, of aan een andere plek dan waar je je op dit moment bevindt.
Wanneer je niet geconcentreerd met iets bezig bent, dan zit je vaak in je hoofd. Denk maar eens aan alle dingen die je op een dag vanuit automatisme doet; autorijden, tanden poetsen of douchen; op deze momenten denk je in de meeste gevallen aan iets anders en zit je dus in je hoofd.
Zit jij veel in je hoofd? Je herkent het aan onderstaande symptomen:

• Je beseft plotseling dat je al uren denkt aan een probleem of situatie;
• Je botst ergens tegenop of laat iets uit je handen vallen;
• Je hoort anderen wel praten, maar luistert niet echt;
• Je bent je totaal niet bewust van je omgeving;
• Je voelt spanning in je hoofd en in je lichaam;
• Je maakt je zorgen en vervalt in piekeren;
• Je gaat sneller en korter ademen.

Als je veel in je hoofd zit, verlies je automatisch de connectie met je lijf. Het is dan ook belangrijk om hier een balans in te vinden.

Transformerende ademtherapie voor hoog sensitieve mensen

Overprikkeling is iets wat je als HSP’er dan ook wel zult herkennen. Een paar symptomen:

• Je bent moe
• Je kunt je slecht concentreren
• Je bent ongeduldig of chagrijnig
• Je hebt last van hoofdpijn, nekpijn of andere spierklachten
• Je voelt je emotioneel
• Je hoofd voelt overvol

Kortom: je bent niet meer ontspannen.
Dan wordt het stresshormoon cortisol aangemaakt. Hierdoor denkt je lichaam dat er een noodsituatie is, waardoor het allerlei hulpsystemen in werking zet. Er komt adrenaline en noradrenaline vrij die ervoor zorgen dat je lichaam klaar is om te vluchten, vechten of bevriezen. Na een korte periode van overprikkeling komt het lichaam vanzelf weer tot rust.
Heb je echter achter elkaar te maken met stressvolle situaties en neem je niet de tijd om alles te verwerken, dan treedt chronische overprikkeling op. Cortisol kan een zeer lange tijd in je lichaam blijven, waardoor je bijvoorbeeld last kunt krijgen van allerlei lichamelijke klachten.

Wat betekent in een ademsessie: Rebirthing
Rebirthing: letterlijk vertaald: Her-geboorte. En bij ademtherapie voel je je weer als herboren na een sessie. Je schudt vloeiend vele onaangename oude ‘jasjes’ van je af.

Waar staat Adem voor?
Adem = Leven.. Dus door te ademen halen we levensenergie binnen. We ademen in. En als we naar de vertaling naar het Latijn kijken ‘inspiratie’ ‘in spirare’, dat letterlijk betekent ‘inademen’ of ‘inblazen’, dan wil dat zeggen dat we de ziel of de geest inblazen. De dikke van Dale geeft als betekenis het woord ‘bezieling’.
Inademen = leven en geeft inspiratie! En uitademen = laat los en geeft rust.
Adem jezelf vrij!

Welke klachten kunnen o.a. worden verlicht met ademtherapie?

• Stress
• Hyperventilatie
• Gevoel van blokkade
• Vermoeidheid en burnout
• Angsten en PTSS
• Lichamelijke klachten zoals buikpijn en hoofdpijn

Voordelen van Ademsessie:

• Effectieve manier voor stressreductie
• Loslaten van belemmerende patronen zoals een negatief zelfbeeld
• Een diepere verbinding en vervulling in het leven
• Een betere lichamelijke gezondheid en vitaliteit
• Toxines afvoeren en vernieuwing realiseren
• Meer controle en weer gaan leven vanuit je hart
• Innerlijke rust en balans